Outubro Rosa – RaiaSul contra o Câncer de Mama.

Outubro Rosa – RaiaSul contra o Câncer de Mama.

Por Professora Cora Plumer: Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esta campanha iniciou em 1990 com a Corrida pela...
TREINAMENTO FUNCIONAL PARA ATLETAS DE ENDURANCE

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Um bom programa de treinamento de força para atletas de endurance é composto por quatro pilares fundamentais que buscam a melhora da qualidade de movimentos e devem ser vistos com a mesma importância. Cada um deles desenvolve o equilíbrio, evitando posturas...
ATIVIDADE AQUÁTICA NO INVERNO

ATIVIDADE AQUÁTICA NO INVERNO

Atividades aquáticas no inverno – Por que não parar de fazer?  Você pratica atividades aquáticas só no verão? As atividades aquáticas devem ser praticadas durante o ano inteiro, inclusive no inverno.  Com a chegada do inverno é comum parar com a atividade aquática e...
Técnicas de corrida

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Você sabia que as técnicas de corrida foram desenvolvidas para que o aluno/atleta possa potencializar melhor o exercício? Elas são importantes por vários motivos, mas vamos focar num ponto. É muito comum ver corredores manter os ombros tencionados durante a corrida....