Alexa Seleno
@alexaseleno

Ciclismo

Seguindo uma tendência atual, a prática de pedalar, as ciclovias que estão sendo estruturadas na cidade e os pontos com bicicletas para alugar, aumentaram a procura por esse esporte que requer uma técnica e uma atenção especial ao tipo de bicicleta.

bike

Além disso, a importância da técnica para pedalar: desde os ajustes da bicicleta até os cuidados de tráfego farão toda a diferença no quesito segurança e aproveitamento do treinamento ou mesmo do passeio.

O Ciclismo é um excelente treino aeróbio que aprimora o condicionamento cardiorespiratório, tem uma resposta muscular de fortalecimento maior dos membros inferiores, melhorando a resistência e flexibilidade.

Além disso, tem uma menor sobrecarga sobre as articulações.

A Raia Sul oferece:

– Treinamento de Ciclismo com acompanhamento técnico

– Dias e horários com grupo e professor

– Bike Fit agendado (Objetivo: Medir o quadro, ângulo e posicionamento corporal na bike)

– Workshops práticos com vídeos, dicas de segurança e dicas de posturas desde olhar para ultrapassar, ultrapassagens, curvas e atenção focada.

– Filmagens da prática com o objetivo de ajustes técnicos.

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