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Outubro Rosa – RaiaSul contra o Câncer de Mama.
Por Professora Cora Plumer: Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esta campanha iniciou em 1990 com a Corrida pela...
TREINAMENTO FUNCIONAL PARA ATLETAS DE ENDURANCE
Um bom programa de treinamento de força para atletas de endurance é composto por quatro pilares fundamentais que buscam a melhora da qualidade de movimentos e devem ser vistos com a mesma importância. Cada um deles desenvolve o equilíbrio, evitando posturas...
ATIVIDADE AQUÁTICA NO INVERNO
Atividades aquáticas no inverno – Por que não parar de fazer? Você pratica atividades aquáticas só no verão? As atividades aquáticas devem ser praticadas durante o ano inteiro, inclusive no inverno. Com a chegada do inverno é comum parar com a atividade aquática e...
Tipos de saída
Você sabia que existem dois tipos de saída olímpica na natação? 1ª saída: Convencional (grab start, na raia 3) é realizada com os dois pés paralelos na borda frontal do bloco de partida. Esta saída tem como característica uma grande potência de impulsão, porém, sua...
Técnicas de corrida
Você sabia que as técnicas de corrida foram desenvolvidas para que o aluno/atleta possa potencializar melhor o exercício? Elas são importantes por vários motivos, mas vamos focar num ponto. É muito comum ver corredores manter os ombros tencionados durante a corrida....
Hidrobike
A Hidrobike, conhecida também como ciclismo aquático, surgiu há 10 anos na Itália e foi apresentada pela primeira vez em uma convenção nos Estados Unidos, onde logo ganhou espaço entre as academias. É uma aula totalmente aeróbica, que melhora a composição corporal e...
Dicas para começar no triatlo.
1 - Natação é fundamental Para quem quer participar de um prova de triatlo e não sabe nadar dedique-se mais há essa modalidade em um primeiro momento já que ela é a de maior exigência técnica, mas sem relaxar nas demais modalidades. 2 - A Bicicleta Você não...
Time feminino RaiaSul
Time feminino RaiaSul em passeio pelo Vale dos Vinhedos em Bento Gonçalves!
Treino na Beira rio em Porto Alegre!
E além do training Camp em Bento, a galera que não subiu a serra também marcou presença no treino na Beira rio em Porto Alegre! Grupo de corrida com os Coaches @thiagobicca e Marinho!
Training Camp em Bento Gonçalves
Fique por dentro da programação do training camp de Bento Gonçalves neste final de semana! Não fique de fora!
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Zona Norte :: Av. Teixeira Mendes 704 – Porto Alegre, RS – Fone : (51) 33 34 9489
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