por inacio | nov 1, 2017 | Uncategorized
Por Professora Cora Plumer: Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esta campanha iniciou em 1990 com a Corrida pela...
por inacio | jul 21, 2017 | Uncategorized
Um bom programa de treinamento de força para atletas de endurance é composto por quatro pilares fundamentais que buscam a melhora da qualidade de movimentos e devem ser vistos com a mesma importância. Cada um deles desenvolve o equilíbrio, evitando posturas...
por inacio | jun 22, 2017 | Uncategorized
Atividades aquáticas no inverno – Por que não parar de fazer? Você pratica atividades aquáticas só no verão? As atividades aquáticas devem ser praticadas durante o ano inteiro, inclusive no inverno. Com a chegada do inverno é comum parar com a atividade aquática e...
por inacio | jun 21, 2017 | Natação Adulto
Você sabia que existem dois tipos de saída olímpica na natação? 1ª saída: Convencional (grab start, na raia 3) é realizada com os dois pés paralelos na borda frontal do bloco de partida. Esta saída tem como característica uma grande potência de impulsão, porém, sua...
por inacio | jun 20, 2017 | Uncategorized
Você sabia que as técnicas de corrida foram desenvolvidas para que o aluno/atleta possa potencializar melhor o exercício? Elas são importantes por vários motivos, mas vamos focar num ponto. É muito comum ver corredores manter os ombros tencionados durante a corrida....
