Por Professora Cora Plumer: Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esta campanha iniciou em 1990 com a Corrida pela...
Um bom programa de treinamento de força para atletas de endurance é composto por quatro pilares fundamentais que buscam a melhora da qualidade de movimentos e devem ser vistos com a mesma importância. Cada um deles desenvolve o equilíbrio, evitando posturas...
Atividades aquáticas no inverno – Por que não parar de fazer? Você pratica atividades aquáticas só no verão? As atividades aquáticas devem ser praticadas durante o ano inteiro, inclusive no inverno. Com a chegada do inverno é comum parar com a atividade aquática e...
Você sabia que existem dois tipos de saída olímpica na natação? 1ª saída: Convencional (grab start, na raia 3) é realizada com os dois pés paralelos na borda frontal do bloco de partida. Esta saída tem como característica uma grande potência de impulsão, porém, sua...
Você sabia que as técnicas de corrida foram desenvolvidas para que o aluno/atleta possa potencializar melhor o exercício? Elas são importantes por vários motivos, mas vamos focar num ponto. É muito comum ver corredores manter os ombros tencionados durante a corrida....
