Temperatura da água para a prática aquática

Você sabia quê?
A prática de atividades físicas em água quente (acima de 32°C) pode ocasionar uma queda da pressão arterial causando sintomas como: tontura, náusea e cansaço?

A água estando na temperatura adequada (entre 29°C e 31°C) proporcionará um rendimento físico mais eficaz trazendo bons resultado como: Gasto calórico, batimento cardíaco equilibrado

É normal sentirmos frio ao entrarmos na piscina porque a temperatura corporal média é de 37°C, então, se passarmos no chuveiro morno ou frio antes de entrarmos na piscina, estaremos “despertando” o nosso corpo para a aula.

Portanto, vamos deixar de lado aquela preguicinha de passar na ducha e acabar com o sofrimento de entrar na água com o corpo quentinho.