TREINO CONCORRENTE

Você sabe o que é treino concorrente? O treino concorrente nada mais é do que a combinação do treino de força RML (resistência muscular localizada), hipertrofia e potência alternando com treinos aeróbicos como natação, corrida, ciclismo,na mesma sessão ou no mesmo dia de treinamento. Este tipo de treinamento,trabalha a musculatura […]

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