Treino Especial!

Treino iniciando com preparação ao movimento (mobilidade e estabilidade) mais aquecimento… Série principal alternando um exercício de força (movimento mais lento) e um de circuito metabólico (maior velocidade de execução)… Autoliberação miofascial no final. De 18 à 23 de Abril.

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O que é a GLUTAMINA

Quer entender mais sobre a GLUTAMINA? Adriano Lenz, nutricionista parceiro da RaiaSul Assessoria Esportiva, tira suas dúvidas sobre glutamina. O QUE É? A glutamina é um aminoácido importantíssimo para o trato gastrointestinal, o sistema imunológico e para os músculos. Cada aminoácido é como um tipo diferente de tijolo que nosso […]

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